İzmir'de Ücretsiz Menopoz Okulu: Eğitimler Her Pazartesi

Bornova 1 No'lu Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde yürütülen "Sağlıklı Menopoz Okulu", İzmirli kadınların menopoz sürecini daha konforlu ve bilinçli geçirmeleri için kapılarını açtı. Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü tarafından yürütülen ücretsiz eğitim programı, menopozun bir son değil, yeni bir başlangıç olduğu bilinciyle hareket ediyor.

Hizmet gazeteciliği kapsamında, programa dair temel bilgiler şu şekildedir:

• Eğitim Günü: Her pazartesi
• Saat: 14.00
• Yer: Bornova 1 No'lu Sağlıklı Hayat Merkezi
• Katılım: Ücretsiz
• İçerik: Sağlıklı beslenme, egzersizler, ruhsal süreçler ve hastalık riskleri

18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla değerlendirmede bulunan Uzman Doktor Melike İnanöz, ortalama yaşam ömrünün artmasıyla kadınların menopozda geçirdiği sürenin uzadığını belirtti. İnanöz, bu dönemde hormon eksikliğiyle birlikte kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi ve Alzheimer gibi rahatsızlıkların riskinin arttığına dikkat çekerek, okul bünyesinde bugüne kadar yüzlerce kadına ulaştıklarını ifade etti.

"Menopoz Kadınlığın Bitişi Değildir"

Menopoz Okulu Eğitmeni Ebe Ayşe Karaca, toplumdaki yanlış algılara değinerek sürecin biyolojik bir dönüşüm olduğunu vurguladı. Karaca, menopozun yaşlanma ya da kadınlığın bitişi olarak algılanmaması gerektiğini, ergenlik ve gebelik kadar doğal bir evre olduğunu söyledi. Eğitimlerde kadınların bir araya gelerek ortak sorunlarını paylaşmasının, yalnızlık hissini ortadan kaldırdığı belirtildi.

Eğitimlere katılan 59 yaşındaki Neşe Güntaş, program sayesinde beslenme şeklini düzenlediğini ve fizyoterapistler eşliğinde yaptığı hareketlerin eklem ağrılarına iyi geldiğini dile getirdi. 56 yaşındaki Nuriye Dinç ise merkezdeki destekle yüzme ve pilatese başladığını, kendisini daha mutlu hissettiğini söyledi. 58 yaşındaki Kader Turgut da yaşadığı yoğun ateş basması ve huzursuzluk şikayetlerinin, psikolog ve fizyoterapist desteğiyle azaldığını belirterek kadınlara menopoz öncesi bilinçlenme çağrısında bulundu.

Merkezde verilen eğitimlerde, kadınların hayatlarına dahil edebilecekleri basit rutinlerle yaşam kalitelerini nasıl artırabilecekleri somut örneklerle anlatılıyor.