Buca'da Kadınlar İçin 8 Haftalık Omurga Sağlığı Eğitimi Başladı

Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde bir araya gelen 30-60 yaş aralığındaki kadınlar, sekiz hafta sürecek "Güçlü Omurga Güçlü Kadın" eğitiminin ilk dersini tamamladı.

Buca Belediyesi ve Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğiyle hayata geçirilen "OMEGA: Omurga Mobilitesi, Egzersiz, Güçlendirme ve Aktivite" projesi, kadınların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerini hedefliyor. Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesi’nden uzman isimlerin yürüttüğü programda, katılımcılara doğru duruş teknikleri ve günlük yaşamda yapılan hatalı hareketlerin yol açabileceği sağlık sorunları anlatıldı.

Eğitimler Dokuz Eylül Üniversitesi Uzmanlarınca Veriliyor

Sekiz haftalık takvim boyunca devam edecek eğitimler şu akademik kadro tarafından gerçekleştirilecek:

• Prof. Dr. Didem Karadibak
• Doç. Dr. Burçin Akçay Genal
• Uzman Fizyoterapist Ahmet Öztürk

Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Didem Karadibak, omurga rahatsızlıklarının yalnızca ileri yaşlarda değil, hayatın her döneminde görülebildiğine dikkat çekti. Yanlış duruş alışkanlıklarının bel, boyun ve sırt sorunlarına yol açtığını belirten Karadibak, "İstiyoruz ki bu eğitim fizyoterapist eşliğinde süreklilik kazansın. Kadınlar önce omurganın nasıl çalıştığını ve ağrıyı tanımlayabilsinler; ardından evde ve iş yerinde ergonomik davranmayı öğrenerek yaşam boyu omurga sağlıklarını korusunlar" dedi.

Teorik bilgilendirmenin ardından kadınlar, uzman fizyoterapistler eşliğinde ilk uygulamalı egzersizlerini yaptı. Omurga esnekliğini artırmaya ve kasları güçlendirmeye yönelik hareketlerin gösterildiği ilk seansta, doğru duruş alışkanlıkları üzerinde duruldu. Katılımcılar eğitim süreci boyunca ev ortamında kolayca uygulayabilecekleri egzersizleri ve ergonomik duruş tekniklerini öğrenmeye devam edecek.