Dr. Yağmur: Oruç, Bireysel İnşadır
Dr. Yağmur, orucun insanlara sabrı, iradeyi ve dayanıklılığı öğrettiğini ifade etti. Aç kalmakla birlikte, kötü alışkanlıklardan uzak durmayı ve daha iyi bir insan olmayı hedeflemeyi içerdiğini söyledi. Orucun, bireyin kendini kontrol etme ve disipline etme yeteneğini geliştirdiğini de ekledi.
Ramazan ayının, insanların birbirleriyle daha fazla dayanışma içinde olduğu, yardımlaşma ve paylaşma duygularının arttığı bir dönem olduğunu belirten Dr. Yağmur, bu ayın bireysel ve toplumsal anlamda bir arınma ve yenilenme fırsatı sunduğunu dile getirdi. Orucun, kişinin kendi iç dünyasına dönerek kendini sorgulamasına ve geliştirmesine olanak sağladığını da sözlerine ekledi.
Dr. Yağmur, sağlıklı bir oruç için dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini, iftar ve sahur öğünlerinin atlanmaması gerektiğini ve yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini hatırlattı. Ayrıca, kronik rahatsızlığı olanların ve özel durumu bulunanların doktorlarına danışarak oruç tutmaları gerektiğini vurguladı.